Войти Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
8 (921) 366-85-36 Пн-Пт 10:00-18:00
Обратный звонок Доставка по всей России
0
товаров
На сумму
0 руб.

Как выспаться за час?

Важность здорового сна очевидна, но современный человек просто не в состоянии посвящать сновидениям требуемые 8 часов. Загруженность на работе, уйма домашних дел, желание провести приятные часы с любимым человеком заставляют нас отказываться от отдыха. Врачи говорят, что здоровый сон состоит из 4 циклов чередования быстрой и медленной фазы сна. Сменяются фазы примерно каждые 1,5 часа. Так ли важно пройти их все? Многие великие люди знали, как выспаться за час. Попытаемся и мы разобраться в этом вопросе.

сон.jpg

Готовимся к сновидениям

Соблюдая всего несколько простых рекомендаций, вы навсегда забудете о бессоннице и научитесь укладывать отдых в гораздо меньшее время, чем окружающие вас люди:

  • Заранее позаботьтесь о подушке и одеяле – создайте себе идеальный комфорт.
кашемир подушка.jpg
  • Забудьте о переедании. На полный желудок никто не сможет уснуть.
  • Исключите алкоголь – сон, после горячительных напитков всегда тревожен и непродуктивен.
  • Никотин и кофеин точно не помогут вам ни как быстро выспаться, ни как следует отдохнуть.
  • Соблюдайте режим. Если ложиться в кровать в одно и то же время, организм сам будет настраиваться на нужную волну.

Не думайте, что результат появится после первого же эксперимента. Вам понадобится несколько «репетиций».

Как выспаться за час?

Конечно, постоянно уделять сну всего 60 минут в сутки у вас не выйдет. Однако в экстренных ситуациях вам может пригодиться метод, изобретенный великим Леонардо Да Винчи. Ваш магазин постельного белья изрядно постарался, нашел действенный старинный совет, и рад поделиться своей находкой с вами. Если каждые 4 часа вы сумеете засыпать на 15 минут, успех будет гарантирован.

Как выспаться за 4 часа?

1) Ложитесь спать задолго до полуночи. Наполеон, рассказывая своим приближенным о том, как быстро выспаться, не переставал твердить о важности своевременного засыпания. Хотите спать один час, а отдыхать два? Просто засните до 12 часов ночи.

ценность сна.jpg
2) Научитесь отключать тревогу, все негативные эмоции нужно смывать с себя в душе, и не тащить их в кровать. Этот совет поможет вам как выспаться за короткое время, так и научит вас правильно реагировать на сложные жизненные ситуации.
3) Настройте свои биологические часы. Этот «фокус» по плечу даже школьнику. Просто определите время пробуждения. И проснувшись в назначенное время, сразу вставайте.

И не забывайте, что качественный гарнитур, (например, постельное белье Эльф) поможет вам и быстро заснуть, и отлично выспаться!


Заказать обратный звонок
Телефон *
Имя *
Желаемое время с до

Отправляя заявку, вы соглашаетесь
с правилами обработки персональных данных.

Товар добавлен в корзину
Перейти в корзину
Товар добавлен в корзину
Перейти в корзину Продолжить покупки
Выберите размер комплекта
Количество:
данные о доставке и оплате
заполнит менеджер по телефону
Имя
Телефон

Мы перезвоним вам в течении 20 минут и уточним способ доставки и оплаты
Если вы не любите говорить по телефону, заполните полную форму заказа на сайте.